科目ナンバー

JU-PP1-001T

履修条件・関連科目等

　履修期間を通じて、自己の身体と心との関連とその変化を真剣にとらえて、参加できる者。
事前の経験や知識は必要としない。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

ほとんどの学生が未経験の太極拳、中国武術であるが、技術習得だけでなく、ゆったりとした動きの中で自身の身体状況と向き合いながら、体力の向上を図る。同時に準備運動にはバランスや身体活動の可動域を広げるための動きを導入し、日常生活や他のスポーツへの応用も理解していく。また日常生活に簡単に導入できる健康法も紹介し、運動が生活に密着した、生涯続けられるものであるということを理解する。

科目目的

　太極拳の段階的な学習を通じて、東洋的な身体活動の理念と特色を知り、自己の身体と心に対する理解を深めていくことを目的とする。
　初級者向きに編纂された簡化24式太極拳の前半を習得することが目標であるが、技術習得にとらわれることなく、自己の心身と真摯に向き合い、その変化を感じることが肝要である。

到達目標

この授業では以下を到達目標とする
①24式太極拳の動作をある度自身で行えるようにする
②自身の身体状況(筋力、持久力、柔軟性など)を客観的に把握し、その向上について計画的な実施を自主的に行える。
➂健康法についての知識を授業中の課題を通して知り、その実践を行えようにする。
②➂については課題提出と共に運動量の方向をもって目標達成の助けとする。

授業計画と内容

簡化24式太極拳の前半(第1動～第13動)を中心に１4回の授業を行う。
どの時間も準備運動と実技を基本とする。
その他の主な内容は以下の通り。
第一回　登録確認と授業内容、施設利用について
第二回　太極拳の理念と運動特性の理解
第三回　武術基本動作と24式太極拳1～3の動作を学ぶ。
第四回　武術基本動作と24式太極拳3～5の動作を学ぶ。
第五回　武術基本動作と24式太極拳1～6の動作を学び復習する
第六回　武術基本動作と24式太極拳7の動作を学ぶ。
第七回　武術基本動作と24式太極拳7～9の動作を学ぶ。
第八回　武術基本動作と24式太極拳1～9の動作を復習。
第九回　武術基本動作と24式太極拳10～12の動作を学ぶ。
第十回　武術基本動作の確認。太極養生功と伝統健康法。
第十一回　24式太極拳前半の復習。
第十二回　武術基本動作と24式太極拳前半の復習と確認。グループワークによる確認作業
第十三回　24式太極拳前半の復習と確認　春学期内容のまとめ。グループワークによる確認作業
第十四回　春学期の総合復習と確認

○コミュニケーションツールとしてのスポーツという意味からグループワークは重要な要素であるが、感染症予防の関係から授業時の状況に応じて方法を模索し、実施しない場合もある。
○レポート作成を進める中でグループワークによる確認を生かしていただきたい。
○グループワークを対話の中から体育活動を進めるものとしてとらえ、積極的に発言し集団での完成という意味での達成感も感じてもらいたい。
○なお年度初めに心臓MCと健康診断をかならず受診してください。未受診の場合は初回の授業での指示に従うこと

授業時間外の学修の内容

指定したテキストやレジュメを事前に読み込むこと

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

事前に確認が必要なレジメや動画視聴についてはその都度指定します。
各回授業の内容に即したものとなりますので、毎回確認視聴が必要とはなりません。
授業終了後、翌週に簡単な課題提出という形になります。

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。個別の指示がない限りは、特に必要ありません。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

評価の前提条件
出席率が70％に満たないもの、レポートを提出しない者については評価を行わない。

課題や試験のフィードバック方法

その他

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

授業内容については翌週に復習の時間を設けて理解の深化と向上を目指す。
授業ごとの課題については、提出の次週に返却してフィードバックを行う。
期末レポートについても提出を速めて、最終週の返却を行う。

アクティブ・ラーニングの実施内容

グループワーク

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

コミュニケーションツールとしての身体活動という側面を理解していただくため、学習内容について、少人数による技術向上のためのグループワーク(練習とディスカッション)を予定しているが、感染症予防の方面から実施が難しい場合もある。実施の可否については状況に応じて判断したい。

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

はい

【実務経験有の場合】実務経験の内容

日本武術太極拳連盟A級指導員として武術太極拳の指導に当たっている。
また、2005年~2020年には同連盟選手強化委員会委員長の任に当たり、国際大会代表監督として国際大会に参加

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

国内に広く普及する簡化太極拳を教材とし、伝統の健康法だけでなく、最新の健康を鵜やトレーニングに関する内容も交えて、自身の身体を顧みて、総合的体力の向上と心の安定について実際の活動を通じて学んでいく。

テキスト・参考文献等

　参考文献事前準備の必要はない。
　必要に応じて資料を配布する。

その他特記事項

このシラバスは春学期分のみを記載しています。秋学期分はmanabaから確認してください。このシラバスは春学期分のみを記載しています。秋学期分はmanabaから確認してください。　太極拳という新たな身体文化に触れて、自身の身体がどのように変化していくかということに興味を持てる学生に履修してもらいたい。
　運動に適した服装と体育館用シューズ、水分補給の準備をすること。
■授業の工夫■
①新しい種目を個人スポーツとしてとらえるだけでなく、グループワークによるコミュニケーションの深化や相対練習をとりいれていきます。
②レポートは自分がいかに動くかを文字で説明するもので、自分の動きを分析し、スキルアップを図る助けとします。

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