科目ナンバー

JU-BS2-002S

履修条件・関連科目等

「基礎演習1スポーツ推薦特別クラス」を春学期に履修しておくことが望ましい。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

健康やスポーツパフォーマンスに関係する睡眠、栄養、心理について理解する。

科目目的

健康やスポーツパフォーマンスに影響する睡眠、栄養、心理について、自身の観察を通して理解を深める。また、自身の観察結果を発表できる。

到達目標

健康、スポーツパフォーマンスを高めるための習慣を身に付ける。

授業計画と内容

１．後期ガイダンス
２．睡眠を知る
３．自分の睡眠を知る
４．睡眠と自己のスポーツパフォーマンスとの関係を調べる。
５．睡眠に関するプレゼンテーション
６．栄養を知る
７．自分の栄養を知る
８．栄養と自己のスポーツパフォーマンスとの関係を調べる。
９．栄養に関するプレゼンテーション
10．心理を知る
11．自分の心理状態を知る
12．自分の心理状態とスポーツパフォーマンスとの関係を調べる。
13．心理に関するプレゼンテーション
14．後期まとめ

授業時間外の学修の内容

その他

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

前期（基礎演習１スポーツ推薦特別クラス）同様の自宅学習を続ける。

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）または通年で完結するもの。１週間あたり４時間の学修を基本とします。
・毎週２回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。１週間あたり８時間の学修を基本とします。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

試合、遠征等で授業を欠席した場合は、その都度レポート作成を指示する。それの提出をもって出席に替える。

課題や試験のフィードバック方法

授業時間内で講評・解説の時間を設ける

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

アクティブ・ラーニングの実施内容

PBL（課題解決型学習）／ディスカッション、ディベート／グループワーク／プレゼンテーション／実習、フィールドワーク

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

はい

【実務経験有の場合】実務経験の内容

精神科医

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

心理学的視点を提供する

テキスト・参考文献等

下記を授業テキストとして使用するので毎回持参すること
『健康スポーツ５０講 』中央大学保健体育研究所（著、編集）2019/4/12 中央大学出版部

その他特記事項

参考URL