| 学部・研究科 | 文学部 |
|---|---|
| 授業科目名 | 運動の生理と医科学／トレーニングの科学 |
| 学期名称 | 前期 |
| 配当年次 | 1～4年次配当 |
| 単位数 | 2単位 |
| 授業担当教員 | 加納 樹里 |
| 教員カナ氏名 | カノウ キサト |
| 履修条件 | FLPスポーツ健康科学の加納ゼミA生には必ず履修してほしい（各学部の必修科目と重複した場合を除外）。 栄養、睡眠、スポーツ心理などの領域は、文学部で開設している関連科目を併せて履修することが望ましい。 |
| 科目の目的・到達目標 | 運動時の生体反応の基礎（運動生理学）と、トレーニングの諸原則、及び運動の功罪について学び、自身のトレーニングや健康維持に役立ててもらいたい。 |
| 授業の概要 | 基本的には、授業計画に掲載したテーマについての講義形式である。 毎時間末に行うQ&Aと、その時限の内容に関する小テスト（ショートレポート）により、出席と理解度をチェックし、同時に履修生からの要望や質問を記載してもらい、次回以降の授業に反映させる。 |
| 授業計画 | 1）イントロダクション：体力科学が扱う領域（健康スポーツと競技スポーツ） 2）トレーニングの共通原則・トレーニングプランの考え方 3）運動のエネルギー供給系 4）身体組成と身体活動 5）持久力の生理学的構成要素（基礎） 6）持久力トレーニングの実際（応用） 7）筋の構造と収縮のしくみ・筋肉の役割（基礎） 8）筋力トレーニングの実際（応用） 9）特殊環境下での運動（暑熱・寒冷・高地など） 10）アスリートのための食事と食育の基礎 11）主なスポーツ障害・外傷とその対応 12）生涯スポーツへの対応（成長期〜高齢期） 13）運動とこころ（メンタルタフネス） 14）総まとめと授業評価 |
| 評価方法 | 平常点100%：原則毎授業時に提出を求めるショートレポートにて、学習内容の理解度を判定し評価する |
| テキスト・参考文献等 | 授業に使用する主なPPTはManabaにアップするので、必要に応じて利用してほしい。 参考文献：ステップアップ運動生理学 和田正信編著 杏林書院（2018) |
| 授業外の学習活動 | 関連する保健体育研究所やFLPスポーツ健康プログラム主催の講演会を案内することもあるので、積極的に参加してほしい。 |