科目ナンバー

CM-PP1-72XT

履修条件・関連科目等

健康・スポーツ科目は、事前登録科目であり、ガイダンスへの参加が必要となります。また、健康・スポーツ科目の受講のためには、4月に行われる健康診断および心臓メディカルチェックの受診が必須となります。これらの日程等の詳細については、授業時間割で確認して下さい。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

　スキーは、美しく、雄大な自然環境の中で、我を忘れて打ち込むことのできる、本当に楽しいスポーツです。ただし、スキーを「楽しむ」ためには、滑走技術の向上のみならず、自然に対する理解と認識を深め、スキーの特性やスキー場でのマナーを知ることも必要となります。この点については、スキーが時には生命さえも脅かす厳しい側面をもつ自然の影響を大きく受けるスポーツであることや、スキーの特性やマナーを知らなかったために危険な状態に陥ることが少なくないことを考えれば、理解は容易でしょう。
　本授業は、健康・スポーツⅡにおいて開設されているウィンタークラス・スキーを履修するために必要な定時授業です。そのため、スキー技術の改善に必要となる「からだの扱い方」を学び、バランス機能を高めるためのエクササイズに取り組んでもらいます。また、バランスボールやインラインスケートを活用し、スキーのスキルアップに貢献するであろう身体諸機能の改善を目指します。
　他方、必要に応じて、ウィンタークラス・スキー受講のための準備を進めるとともに、スキー実習時に有益となる理論習得にも取り組み、スキーをより楽しむための「総合力」を高めていきます。

科目目的

「リベラルアーツ科目」として位置づけられている健康・スポーツ科目では、その受講後に「自らの意志」で健康増進に繋がるような身体運動・スポーツ活動を行っていく際に有益となる、実践的な知識や考え方を修得することを目的としています。

到達目標

　本授業では、ゲレンデにおけるスキー授業を受講するために必要となる基礎的な運動能力の修得と、スキーの上達に有益となる知識の習得を目的としています。

授業計画と内容

１．ガイダンス
２．バランス能力・滑走能力改善に有効なトレーニングの紹介
３．バランスボールトレーニング①（姿勢の制御）
４．バランスボールトレーニング②（バランス能力の改善）
５．インラインスケート・ベーシックトレーニング①（進む・止まる・曲がるの基礎）
６．インラインスケート・ベーシックトレーニング②（バランス能力の改善）
７．インラインスケート・ベーシックトレーニング③（滑走能力の改善）
８．スキー理論実習①（スキー技術の基礎と用具の特性）
９．インラインホッケー①（ルールと基礎技術）
１０．インラインホッケー②（ゲームを通したバランス能力の改善）
１１．インラインホッケー③（ゲームを通した総合能力の改善）
１２．スキー理論実習②（スキー時の安全教育）
１３．インラインスキー滑走テスト
１４．スキー理論実習③スキー滑走理論　＋　定時授業のまとめ

授業時間外の学修の内容

その他

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

　本授業で紹介するストレッチエクササイズを、各自自宅などで実施するとよいでしょう。また、本授業で紹介する「バランスボールエクササイズ」の自主練習を行うことも推奨されます。スキー技術改善に必要なバランス能力が高まることに加え、健康維持増進にも大きく貢献すると考えられるからです。

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。個別の指示がない限りは、特に必要ありません。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

　評価は、主に平常点（＝出席率）で評価します（90％）。また、運動・スポーツ活動への取り組み方も評価対象とします（10％）。この点、出席率が70%未満の者は、単位を取得することが出来ませんので注意が必要です。
評価に関する詳細については、初回授業時に説明します。

課題や試験のフィードバック方法

その他

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

試験に類することは実施しません。

アクティブ・ラーニングの実施内容

実習、フィールドワーク

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

いいえ

【実務経験有の場合】実務経験の内容

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

テキスト・参考文献等

テキスト・参考書等は使用しません。

その他特記事項

【重要事項】
❶本授業は、秋学期に開講されます。
❷健康・スポーツⅡで開講される「スキー」を履修するためには、本授業を履修する必要があります。また、スキー実習に参加するためには本授業の単位を修得する必要がありますので、注意が必要です。
【授業実施場所】
　実技授業は、第1体育館３階・バスケットボールコートで行われます。
【受講時の注意事項】
　初回授業ガイダンス時に案内します。
【運動用具以外で必要なもの】
　マイクロソフトOfficeを使用することがあります。

参考URL