科目ナンバー

JU-PP2-006T

履修条件・関連科目等

大学の定期健康診断を受診済みであり、運動の実施に問題のない者。体育実技へ参加するためには、「１年次心電図検査」と「４月の定期健康診断」を学内で受診していることが必須となります。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

ニュースポーツの練習・ゲームを通じて、技術の向上、チームワーク、コミュニケーション、駆け引きの楽しみを経験する。未経験者や運動苦手な学生でも、ルールをアレンジしながら楽しめるゲーム運営を計画していきます。

フィットネスでは自分の身体状況を把握する作業からはじめ、改善目標を立てて、その手法を学び、実践していく形で進めていく予定です。トレーニング施設を用いて、主にフォットネス機器を用いたトレーニングを実施します。

科目目的

適度なスポーツや運動やトレーニングが健康な心身を育むことを実感し、日常生活する上で、重要な役割を果たすことを認識する。またニュースポーツでは練習やゲームを通じて、コミュニケーションを取合い、仲間作りや社会性を培う。
フィットネスジムで用意されている各種機器の使用方法とその効果を学び、生涯に渡って活用可能な身体フィットネスレベルの向上や維持の仕方について体得することを目的とする。

到達目標

各種目のルールを理解し、グループやチームで積極的にコミュニケーションをとり社会性を培う。
健康のためのエクササイズを各自の目標に合わせて実践し、トレーニング方法を実践できるようにする。

授業計画と内容

第1回　オリエンテーション（授業内容説明）
第2回　アイスブレイク
第3回　ドッチビー　（技術練習　ルール説明　ゲーム）
第4回　カンジャム　（技術練習　ルール説明　ゲーム）
第5回　ボッチャ　（技術練習　ルール説明　ゲーム）
第6回　インディアカ　（技術練習　ルール説明　ゲーム）
第7回　ソフトバレー　（技術練習　ルール説明　ゲーム）
第8回　有酸素運動１　エアロバイク　使用方法、フォームチェック、強度設定
第9回　有酸素運動２　トレッドミル　使用方法、フォームチェック、強度設定
第10回　有酸素運動３　クライミングマシーン　使用方法、フォームチェック、強度設定
第11回　無酸素運動１　各マシーン　使用方法、フォームチェック、負荷設定
第12回　無酸素運動２　各マシーン　使用方法、フォームチェック、負荷設定
第13回　無酸素運動３　ダンベル、スミスマシーン　使用方法、フォームチェック、負荷設定
第14回　総括

授業時間外の学修の内容

指定したテキストやレジュメを事前に読み込むこと

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）または通年で完結するもの。１週間あたり４時間の学修を基本とします。
・毎週２回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。１週間あたり８時間の学修を基本とします。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

課題や試験のフィードバック方法

授業時間に限らず、manabaでフィードバックを行う

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

アクティブ・ラーニングの実施内容

実施しない

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

はい

【実務経験有の場合】実務経験の内容

2013年4月〜現在に至る　東京家政大学
2019年4月〜2026年3月　東海大学

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

東京家政大学、東海大学において授業を担当した実務経験を踏まえて、講義します。

テキスト・参考文献等

必要に応じて授業の際に提示する。

その他特記事項

参考URL