科目ナンバー

EC-PP2-03bS

履修条件・関連科目等

体育実技へ参加するためには、「１年次心電図検査」と「４月の定期健康診断」を学内で受診していることが必須となります。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

＜学位授与方針と当該授業科目の関連＞
この科目は、協調性及び自己管理力（専門知識を活かせるだけでなく、チームワークの経験から学んで、他人と協調し、自己を管理することができる）の修得に関わる科目です。
＜概要＞
本講義ではスノースポーツである「スキー」を実際のスキー場に行って身に付けます。

半期の学内実習では「スキー」に必要とされるバランス感覚や、筋力、柔軟性を養うことを学び、雪上実習に向けた準備を行います。また、講義や実習を通してスノースポーツの技術や理論、用具の扱い方、天候や積雪に関する知識を学びます。
雪上実習（現地）では、基礎的技術を習得することを第一の目的とし、状況に応じて発展的に行動範囲を広げていきます。アウトドアスポーツの特性を生かして、雄大な自然を満喫できるよう、体力やレベルなどに配慮して実習を行います。
ビデオを用いた各自の滑りのチェックや、班別ミーティングを通して技術の向上と理解を目指します。

科目目的

この授業では、生涯スポーツとして、冬のシーズンに楽しめるスノースポーツのスキーを学びます。普段と違った自然の中で、身体を動かす楽しみを覚えてもらいます。

到達目標

講義は、半期間（後期）の学内実習とスキー場および周辺での現地実習で構成されています。学内実習では、スキーに必要な柔軟性や筋力、敏捷性やバランス能力などを身に付けるとともに、自然の中で活動するのに必要な知識や行動についても学びます。現地実習では、スキー場でスキーの技術を段階的に身に付けながら、実際に様々な斜面を滑走し、安全にスキーを楽しむことを学びます。本来移動手段であるスキーの特性を活かしたゲレンデ外プログラムも用意されています。
講義をきっかけに活動のフィールドを広げ、また実習を通した仲間づくりを楽しんでください。

授業計画と内容

【学内授業】
1. ガイダンス
2. バランスボール①安定してボールに乗る
3. バランスボール②バランストレーニング・体幹トレーニング
4. バランスボール③スキーの動きを意識したトレーニング
5. ストレッチング
6. インラインスケート①重心を探る
7. インラインスケート②さまざまな重心変化
8. インラインスケート③身体の動きを推進力に
9. インラインスケート④意識を滑ることの外へ
10. マップ＆コンパス（自然の中で自分の位置を知る）
11. 冬の気象と雪・雪崩事故防止のための知識
12. ハードルやポールを使って瞬発力を高め、体幹を鍛える
13. ノルディックウォーキング
14. 実習準備

【集中授業】
・班別講習・ミーティング
・スキーのチューンナップ（手入れ）
・テレマークスキーツアー　　など

授業時間外の学修の内容

その他

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

学内授業の内容を活かし、日常的に体を動かすようにしてください。

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。担当教員の指示に従ってください。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

学内実習への75％以上の出席を評価の前提とし、単位の取得には学外（現地）実習への参加が必要条件となります。講義への積極的な参加、真摯な態度を求めます。

課題や試験のフィードバック方法

授業時間内で講評・解説の時間を設ける

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

アクティブ・ラーニングの実施内容

実習、フィールドワーク

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

いいえ

【実務経験有の場合】実務経験の内容

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

テキスト・参考文献等

その都度配布します。

その他特記事項

参考URL

特になし。