科目ナンバー

SE-PP1-PZ09

履修条件・関連科目等

「体育実技AⅡ」を履修するためには、「体育実技AⅠ」の履修が必要です。AⅠとAⅡを連続して履修する際は同一時限、同一教員での履修が条件です。なお、医師の診断に基づき、各種疾患（内臓疾患、運動器障害、精神的不調など）により、正規の体育実技を実施できない履修者を対象としている。

授業で使用する言語

日本語

授業で使用する言語（その他の言語）

授業の概要

　健康管理の能力を高めるため、自分のからだとこころに気づき、ストレッチング、ウォーキング、ノルディック・ウォーキングなどの軽運動やイメージ・トレーニングなどを実践する。学生が自己の健康状況を正しく理解し基本技術・基礎体力を身につける。さらに、スポーツの醍醐味や楽しさ、共同作業を学生同士で共有することによる、コミュニケーション能力の向上、組織的行動能力、多様性創発力を、各自の思考力・協調性・主体性に主眼を置きながら、総合的な対応が出来る人間育成を目指す。

科目目的

ストレッチング、ウォーキング、ノルディック・ウォーキングなどの軽運動やイメージ・トレーニングなどを実践することにより、自分のからだとこころに正しい知識を得る事を目的とする。

到達目標

　週１回の授業に参加することにより、自分自身の体力を知り、楽しく健康増進、体力の回復と維持を到達目標にして欲しい。さらに、スポーツの醍醐味や楽しさ、共同作業を学生同士で共有することによる、コミュニケーション能力の向上、組織的行動能力、多様性創発力を、各自の思考力・協調性・主体性に主眼を置きながら、総合的な対応が出来る人間育成を目指す。

授業計画と内容

　個人面談を毎週行い、その結果に基づき、それぞれの身体状況に見合った教材を提供する。
先ずは、自分の身体組成や心拍数などの生理的指標を用いて自分のからだを知り、バイオフィードバックシステムなどを通して、からだとこころの状態を知ることを試みる。それぞれに相応しい運動のプログラムを検討し、可能な範囲で各種の運動教材を実践する。したがって、その都度の身体状況と目標設定による授業計画となる。

授業時間外の学修の内容

その他

授業時間外の学修の内容（その他の内容等）

このクラスは、受講生の身体状況によって授業計画が異なるため、授業ごとに確認する。

授業時間外の学修に必要な時間数／週

・毎週１回の授業が半期（前期または後期）で完結するもの。個別の指示がない限りは、特に必要ありません。

成績評価の方法・基準

成績評価の方法・基準（備考）

課題や試験のフィードバック方法

授業時間内で講評・解説の時間を設ける

課題や試験のフィードバック方法（その他の内容等）

アクティブ・ラーニングの実施内容

実施しない

アクティブ・ラーニングの実施内容（その他の内容等）

授業におけるICTの活用方法

実施しない

授業におけるICTの活用方法（その他の内容等）

実務経験のある教員による授業

いいえ

【実務経験有の場合】実務経験の内容

【実務経験有の場合】実務経験に関連する授業内容

テキスト・参考文献等

参考文献
中央大学保健体育研究所（編）:健康スポーツ50講.中央大学出版部.2021
必要に応じてプリントを配布する。
その都度紹介する。

その他特記事項

履修するためには、心臓メディカルチェック（1年次）と毎年4月上旬に行われる定期健康診断（履修年度）を受診している必要があります（全学共通事項）。未受診の学生は、外部医療機関を受診して診断結果の証明書（自費）を提出してもらうことになりますので注意してください。該当学生は、必ず初回授業時、担当教員に申し出て指示を受けてください。
・第1回の授業は、指定された場所に普段の服装で集合してください。体育実技登録カードに、証明写真1枚（縦40mm×横30mm、裏面に学籍番号、氏名を記入）貼って提出下さい。
・第2回以降は、運動ができる服装および、室内用シューズをご用意下さい。更衣は指定された時間・場所で行ってください。盗難予防のため、着替え、靴はバッグなどに入れ、授業実施場所に持参してください。授業実施場所は変更する場合がありますので、manaba、事務室掲示板を確認してください。

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